Christiane NATTIER
Coach professionnel & Sophrologue
Vous aidez à trouver et à réaliser vos objectifs
Personal LIFE Coaching
Pour retrouver vos ressources pour agir en lien avec qui vous êtes vraiment.
Sophrologie
Pour retrouver votre équilibre général, votre vitalité, votre santé.
Vous aidez à réussir
Libérez votre potentiel. Décidez maintenant
de vous faire accompagner
pour vous libérer de ce qui vous empêche d’avancer.
Ces situations vous interpellent ?
Travail, maison, couple, enfants, vous n'avez plus le temps ?
Frustration, peurs, anxiété, un trop plein émotionnel ?
Manque de confiance en soi ?
Stress, épuisement perso - pro ?
Fatigue, sommeil agité, douleur, épuisement ?
Difficultés relationnelles & de communication ?
Vous avez du mal à vous decider, à vous fixer des objectifs ?
Vous avez des difficultés à vous organiser ?
Vos priorités ne sont pas claires ?
Sophrologue
Technique respiratoire et détente musculaire
Gestion du stress et des émotions.
Amélioration de la confiance en soi.
Disparition des troubles fonctionnels mineurs.
Prévention des maladies psychosomatiques.
Préparation aux examens (scolaire, médicaux).
85 €
LIFE Coaching
Technique verbale centrée sur la personne
Identifier les situations de tensions.
Clarifier les besoins non assouvis.
Définir ce qui est important pour soi.
Améliorer sa confiance en soi.
Retrouver ses ressources.
85 €
Profil HBDI
Approche Neurosciences
Un questionnaire de 20mm en ligne pour vous permettre de découvrir votre mode de fonctionnement en situation normale et les raisons de vos tensions relationnelles qui seront débriefées lors de la séance de CAREER Coaching.
240 €
CAREER Coaching
Technique PNL & Investigation Appréciative
Vous réfléchissez à votre situation professionnelle pour : évoluer, changer, rebondir, pour anticiper une prise de poste , gérere des tensions relationnelles, dr préparer à entretien, réfléchir à une stratégie de départ. N’hésitez plus !
120 €
Le Coaching ?
Le coaching est une relation d’aide pour accompagner l’évolution de la personne afin qu’elle réalise la mise en oeuvre de son objectif dans le cadre:
- Personnel : Life coaching
- Professionnel : Career / Corporate Coaching
C’est surtout un processus orienté solution pour
- Développer la connaissance de soi afin de comprendre son fonctionnement et gagner en efficacité perso-prof.
- Développer ses comportements, attitudes afin d’améliorer les relations ou performances les plus adaptées à la personne et à son contexte.
Un Coaching : POURQUOI faire ?
Définir et/ou mettre en oeuvre ses objectifs :
- Augmenter sa confiance en soi , s’affirmer
- Améliorer sa communication inter personnelle
- Clarifier ses enjeux : les opportunités à saisir, les risques à prendre tout en évitant les pièges, les positions à prendre.
- Prendre du recul grace à un changement de paradigme pour désamorcer les situations complexes
- Appréhender et réviser ses pratiques, son organisation pour gérer ses priorités
- Choisir , décider des actions intermédiaires nécéssaires pour réussir son objectif.
Un Coaching : De QUOI parle t-on ?
D’une relation de confiance préalable indispensable entre le coach et son client qui permet pour
Le Client :
- Une ouverture et une sincérité dans l’expression de ses difficultés.
- Une réflexion sur soi, une remise en question de ses modes de pensées.
- Un engagement avec lui même dans ses reflexions et ses actions.
Le Coach :
- Une écoute empatique, bienveillante et sans jugement.
- Une authenticité des échanges permettant l’accueil des feedbacks pour porter un nouveau regard sur ce qui bloque.
- Un questionnement juste et simple pour faire sortir le client du cadre de sa routine mentale en toute bienveillance .
Un Coaching : Pour QUI ?
Pour toute personne qui souhaite pour son coaching
Un financement :
Personnel : contrat bipartite ( Client-Coach) pour rester libre de son objectif
D’Entreprise : contrat tripartite ( DRH-Client-Coach) pour évoluer ou négocier son départ pour rebondir.
Un objectif de :
Savoir Etre :
- Augmenter sa confiance en soi ,
- Faire évoluer ses comportements inter relationnel
- Choisir , decider / sa vie
Savoir Faire :
- Gérer son organisation, ses priorités
- Maitriser son temps
- Booster ses performances
- Rebondir sur le marcher du travail
- Changer de poste,
- Prendre une nouvelle responsabilité manageriale
- Préparer une négociation ( augmentation, depart)
- Preparer un entretien
- etc..
Un Coaching : COMMENT ça se déroule ?
En 3 temps
1 – Une prise de contact de « Fit » avant de démarrer
- Par telephone ou vidéo en Life Coaching
- En face à face ou video en Corporate Coaching
2 – Une definition d’objectif
Chaque programme de coaching commence par un état des lieux pour comprendre et permettre la formalisation de votre objectif . Celui ci sera complété de vos indicateurs de réussite et de votre délai pour l’atteindre.
Chaque séance sera l’occasion pour vous de clarifier l’objectif de la séance en fonction de votre actualité à CT tout en gardant l’oeil fixer sur votre objectif à terme.
3 – Un déroulé sur la base d’un contrat de 10 séances pour
- Verifier la justesse de votre objectif
- Clarifier vos enjeux / avantages et inconvénient de cette réussite
- Vous positionner / ce qui est important pour vous
- Découvrir vos forces et valoriser vos talents
- Développer votre imagination / visualisation des résultats
- Eclairer ses croyances et lever ses freins
Ce contrat est utilisé pour poser le cadre , l’engagement de la personne et son budget . Le client est libre de cesser sa démarche quand il le souhaite sans se justifier . Seules les séances effectuées seront facturées.
Un Coaching : en COMBIEN de séances ?
En Life Coaching : Prise de Rdv Sur Doctolib
- en cabinet le vendredi AP
- à distance les autres jours
10 séances d’1h en fonction de votre problématique, de vos contraintes, de vos urgences, de votre rythme
En Career /Corporate Coaching : Prise de RDV sur Zoom
- en face à face
- à distance
10 seances de 2h en contrat bipartite ou tripartie
Une Sophro : POURQUOI faire ?
Améliorer et/ou retrouver sa qualité de vie par
- Une récupération physique et mentale grace à la relaxation musculaire
- Un developpement des capacités cérébrales pour améliorer notre concentration, notre mémorisation, notre imagination
- Un nouvel état de conscience pour un épanouissement de notre personnalité facilitant les relations humaines
- Une adéquation de son mode de vie à son environnement personnel ou professionnel
Une Sophro : De QUOI parle t-on ?
D’une méthode psycho corporelle conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo inspirée des techniques :
- Occidentales (Neuroscience et psychologie)
- Orientales (Yoga Indien, Meditation Bouddhiste, Zen Japonais)
utilisée comme :
- Technique thérapeutique.
- Pratique prophylactique de developpement personnel.
- Technique pédagogique de préparation aux épreuves de la vie.
pour répondre concrètement par des outils, des techniques à :
- Un mieux être, en integrant des moyens pour préserver sa vitalité.
- Une meilleure connaissance de soi, en développant ses capacités d’adaptation.
Une Sophro : Pour QUI ?
Pour les adultes : sur le plan
- Personnel : gestion des émotions, preparation aux examens , interventions chirurgicales, prevention de sa vitalité.
- Professionnel : tensions , conflits, surmenage, stress dû au contexte inter relationnel , adaptation, concentration.
Pour les enfants
- En bas âge :
- Adolescent :
Une Sophro : COMMENT se déroule la séance ?
En individuel :
- Un dialogue pre sophronique : (10mn) pour actualiser le contexte entre les sessions du fait de l’entrainement et des changements effectifs
- Une Sophronisation (15mn): pour permettre la détente musculaire en état modifié de conscience afin de favoriser l’écoute des messages du corps et ce progressivement à chaque séance lors des étapes de découverte, de prise de conscience et de maitrise des sensations, émotions et perceptions.
- Une des Techniques Spécifiques (15mn): pour favoriser le lâcher prise afin de d’aborder les problématiques à traiter exposer en 1er séance pour les besoins de l’anamnèse . Ces exercices permettront de travailler sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale pour retrouver un état de bien être favorable à l’activation de vos ressources pour reprendre votre vie en main, affronter les défis au quotidien avec sérénité
- Une Désophronisation (10-10mn): pour retrouver une vigilance par une reprise du tonus musculaire
- Dialogue Post Sophronique (10mm) pour ancrer dans la conscience par la redaction des sensations vécues.
En entreprise par groupe :
- En Presentiel : Groupe à definir
- A distance : groupe de 4 personnes
Une sophro : COMBIEN de séances ?
vEn individuel : 6 séances d’1h en moyenne.
En fonction de vous, de votre problématique , de votre rythme, de votre agenda.
En entreprise par groupe :
En fonction du besoin exprimé par l’entreprise pour accompagner ses collaborateurs.
La Sophrologie ?
La Sophrologie est une relation d’aide dont l’ensemble des moyens sont utilisables dans le cadre :
- du cabinet : consultation individuelle
- de l’ entreprise : en groupe pour réguler les relations
C’est surtout une discipline visant à améliorer sa qualité de vie par différentes techniques de respiration et de détente musculaire :
- de relaxation : Dynamique, Vittoz, Jacobson, Schultz.
- spécifiques : préparation aux évènements personnels ou professionnels, preventions des maladies psychosomatiques, ou troubles fonctionnels mineurs.
Mon Approche
En qualité de Corporate & Life Coach et de Sophrologue mon premier rendez-vous est essentiel avec mon interlocuteur car c’est d’abord une rencontre pour
- Écouter ce que la personne veut bien me dévoiler ou pas de son contexte .
- Poser sur la table ce qui la contrarie, la bouscule, lui rend la vie plus difficile tant sur le plan personnel que professionnel et l’un ne va pas sans l’autre.
- Clarifier ce qu’elle vient chercher en lui rappelant qu’elle est libre de commencer et de s’arrêter quand elle veut.
- Définir son objectif afin de me permettre de lui faire découvrir ses ressources et ses potentiels et d’ obtenir le résultat souhaité en m’appuyant sur 30 ans d’expériences professionnelles , 12 ans de pratique en Cabinet et de formations continues dans le domaine de l’accompagnement et du développement personnel.
Témoignages
« Merci Christiane pour cette séance de sophrologie. ta voie douce me rassure et me permet de me detendre en confiance. Un ressenti énorme de detente et d’abandon. Mes machoires, ma nuque, et mes epaules se sont enfin détendues. »
« Merci encore pour ce décodage et cette préparation d’entretien . je l’ai fait , c’était fluide, je suis sélectionnée pour le next Step. »
« Sa finesse de compréhension des situations, son engagement à mes côtés ont été des facteurs clés de ma réussite. Merci Christiane. »
« Je me suis sentie détendue alors que je n’ai pas l’habitude. Cette séance de sophrologie m’a fait vraiment beaucoup de bien. Merci pour ce moment de détente qui n’aurait pas été possible sans le ton de ta voix et le rythme de la seance. »
« Une seance de sophrologie tres agréable par la guidance de christiane qui a été très instructive sur moi. »
« La reprise d’entreprise est une démarche personnelle, à la fois introspective . Christiane a une grande expertise sur cette spécialité atypique. Son expérience, sa hauteur de vue, ses qualités de synthèse, sa disponibilité et son dynamisme ont été déterminants. »
Si vous êtes déjà décidez
Cliquer sur le logo Doctolib si dessous pour prendre RDV au bureau de Bussy le Lundi AP de 14h à 20h.
Si vous désirez plus d’information
N’hésitez pas à m’adresser un email si vous voulez prendre RDV directement avec moi pour tout autre horaire.